コロナ太りをどうにかせねば・・・・
こんにちは、うなぎです。
食べ過ぎで10よりおなか周りにはみ肉が、、涙
ということでダイエットをはじめました！
でも効率のよいやりかたがわからないのでＹＯＵＴＵＢＥ先生で探しまくっていたらプランクがよさそう。。！
ということを発見。
1か月プランクチャレンジをします。ニヤリ
＜ルール＞
その１ 毎日3分しっかりやる
その２ 体調が悪い時はやらない。決して無理はしない。
その３ 食事は普段通り 3食
その４ 間食はしない
その５ ジュース、コーヒー、酒は飲まない（水とプロテインのみ）
一日3分位のプランクなのであきやすい続けられそうｗｗ
3分とはいえ中身は濃いため油断せずとりかかる！
1か月後はどうなっているか・・ 汗
ちなみにコレをやってみます。
